« LA CONSCIENCE DE L’ÊTRE »
Il y a des millions d’années, nous projetions nos yeux vers les étoiles, vers les abysses en essayant de retrouver notre être, notre origine. Plus tard, il y a eu un moment où l’homme a baissé le regard, projetant sa vision sur l’autre. Tout cela a entraîné une mise à distance de la richesse de la perception intérieure.
Pour savoir ce qu’est la Conscience de l’Être, nous devons commencer bien en amont, avoir de la compassion pour nous-mêmes, apprendre à nous aimer et à nous pardonner. L’auto-compassion est ce qui nous permet l’introspection et renforce notre niveau de connaissance.
L’auto-compassion n’implique pas un sentiment de faiblesse, de chagrin ou de pitié envers soi-même. Mais cela implique de se traiter avec respect et gentillesse, sans se mortifier, sans exigences excessives ni auto-punition pour les erreurs, puisque l’auto-compassion recherche le bonheur et le bien-être personnel.
Maintenant, je voudrais vous inviter à imaginer ce qui suit :
– À quoi ressemblerait votre vie si vous saviez vous traiter et vous parler avec bienveillance. Être capable de voir et d’accepter ce que vous aimez le moins chez vous, ce qui vous embarrasse et ce que vous rejetez. Apprendre à s’aimer et à s’accepter tel que l’on est ?
– Que serait votre vie si, face à vos échecs et à vos erreurs, vous saviez, sans vous exonérer de responsabilité, vous pardonner et vous traiter avec tendresse et compassion ?
– À quoi ressemblerait votre vie si, face aux inévitables défis et problèmes de la vie quotidienne, votre discours intérieur était encourageant, positif et constructif au lieu d’être dur, intransigeant, exigeant et punitif ?
Ne pensez-vous pas que si vous pratiquiez l’auto-compassion, vous pourriez réaliser :
* Que votre autocritique serait réduite et que vous ressentiriez alors une plénitude et une satisfaction intérieures supérieures puisque vous découvririez vos faiblesses et vos erreurs sans vous condamner et en vous acceptant inconditionnellement comme un être humain imparfait.
* Cette culpabilité et cette honte diminueraient et votre sentiment de mérite augmenterait considérablement, augmentant ainsi l’empathie, l’altruisme et le pardon.
* Que vous cesseriez de vous juger et qu’alors votre dialogue intime serait plus bienveillant et encourageant plutôt que désobligeant.
* Que vous puissiez vous calmer, vous consoler et vous réconforter au milieu de la confusion et du désordre émotionnel.
* Que votre persévérance augmenterait et votre anxiété diminuerait puisque vous apprendriez à interpréter vos échecs et vos erreurs non pas comme des phrases mais comme de simples événements d’apprentissage.
* Que vous amélioreriez vos relations interpersonnelles en améliorant votre relation avec vous-même.
* Que vous puissiez ouvrir votre cœur et répondre à votre souffrance comme vous le feriez pour un ami cher qui a besoin d’aide.
* Que vous apprendrez à traverser la vie de manière positive, en changeant votre état d’esprit et votre attitude de croissance, vous permettant d’avancer vers vos rêves et vos objectifs en cultivant votre joie intérieure.
Il n’y a rien qui vous empêche d’atteindre votre objectif, donc ne vous considérez pas indulgent, en vous considérant comme une victime et incapable de faire face à votre bonheur et à votre bien-être. Rappelez-vous que vouloir c’est pouvoir, et que tout est dans vos mains.
Gardez à l’esprit que chaque fois que vous faites appel à votre force personnelle, vous éliminerez de votre esprit tous les sentiments de faiblesse, de tension et de fatigue. En chassant tout vestige de peur, de culpabilité et de douleur et après vous être pardonné, vous ne vous considérez plus coupable. Vous pouvez accepter l’innocence qui est la vérité à votre sujet.
Ne pensez-vous pas que les fruits à récolter sont uniques et merveilleux ?
Or, ceux-ci ne se trouvent dans aucun livre, ils ne s’obtiennent qu’en pratiquant.
Je vous l’assure : cela en vaut la peine.
Elena García ( le Phare)
