{"id":1509,"date":"2024-02-17T09:57:46","date_gmt":"2024-02-17T09:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elenagarciaperez.com\/es\/?p=1509"},"modified":"2024-02-17T10:03:33","modified_gmt":"2024-02-17T10:03:33","slug":"autocompasion-hacia-ti-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elenagarciaperez.com\/es\/autocompasion-hacia-ti-mismo\/","title":{"rendered":"AUTOCOMPASI\u00d3N HACIA TI MISMO"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00ab LA CONCONCIENCIA DEL SER \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Hace millones de a\u00f1os, proyect\u00e1bamos nuestros ojos hacia las estrellas, hacia el abismo; intentando encontrar nuestro ser, nuestra procedencia. Posteriormente, hubo un momento en el tiempo en que el hombre bajo su mirada, proyectando su visi\u00f3n en el otro. Todo \u00e9sto trajo como consecuencia un distanciamiento en la riqueza de la percepci\u00f3n interior.<\/p>\n\n\n\n

Para saber que es la Conciencia del Ser, hemos de comenzar previamente, teniendo compasi\u00f3n de nosotros mismos, aprendiendo a amarnos y a perdonarnos. La autocompasi\u00f3n es la que nos permite la introspecci\u00f3n y nos afianza el nivel de concocimiento.<\/p>\n\n\n\n

La autocompasi\u00f3n no implica sentimiento de debilidad, pena o l\u00e1stima hacia uno mismo. Sino que implica tratarse a uno mismo con respeto y amabilidad, sin mortificarse, sin autoexigencias excesivas ni autocastigarse por los errores, ya que la autocompasi\u00f3n busca la felicidad y el bienestar personal.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Ahora me gustar\u00eda invitarte a imaginar lo siguiente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda tu vida si supieras tratarte y hablarte con amabilidad. Pudiendo ver y aceptar lo que menos te gustan de ti, que te averg\u00fcenza, y que rechazas. Aprendiendo a quererte y aceptarte tal y como t\u00fa eres?<\/li>\n\n\n\n
  • \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda tu vida si ante tus fallos y errores supieras, sin eximirte de responsabilidad, perdonarte y tratarte con ternura y compasi\u00f3n?.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda tu vida si ante los inevitables retos y problemas del d\u00eda a d\u00eda, tu discurso interno fuera alentador, positivo y constructivo en lugar de duro, intransigente, exigente y punitivo?.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    No piensas que si practicaras la compasi\u00f3n hacia ti mismo podr\u00edas lograr :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Que tu auto-cr\u00edtica se reducir\u00eda y sentir\u00edas entonces una plenitud y satisfacci\u00f3n interior superior ya que te descubrir\u00edas tus debilidades y errores sin condenarte y acept\u00e1ndote incondicionalmente como un ser humano imperfecto.<\/li>\n\n\n\n
    • Que la culpa y la verg\u00fcenza disminuir\u00edan y tu sensaci\u00f3n de merecimiento aumentar\u00eda dr\u00e1stica-mente, aumentando la empat\u00eda, el altruismo y el perd\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
    • Que dejar\u00edas de juzgarte y entonces tu dialogo \u00edntimo ser\u00eda m\u00e1s benevolente y alentador en lugar de despectivo.<\/li>\n\n\n\n
    • Que ser\u00edas capaz de calmarte, consolarte y reconfortare en medio de la confusi\u00f3n y del desorden emocional.<\/li>\n\n\n\n
    • Que te aumentar\u00eda la perseverancia y te disminuir\u00eda la ansiedad ya que aprender\u00edas a interpretar tus fracasos y errores no como sentencias sino como simples acontecimientos de un aprendizaje.<\/li>\n\n\n\n
    • Que mejorar\u00edas tus relaciones interpersonales al mejorar tu relaci\u00f3n contigo mismo.<\/li>\n\n\n\n
    • Que podr\u00edas abrir tu coraz\u00f3n y responder a tu sufrimiento como lo har\u00edas por un amigo querido que necesita ayuda.<\/li>\n\n\n\n
    • Que aprender\u00edas a caminar por la vida, de una manera positiva cambiando tu mentalidad y tu actitud de crecimiento permiti\u00e9ndote avanzar hacia tus sue\u00f1os y metas al cultivar tu alegr\u00eda interior.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      No hay nada que nos impida llegar a alcanzar nuestra meta, por lo tanto no te consideres auto-indulgente consider\u00e1ndote v\u00edctima y que eres incapaz de poder afrontar tu felicidad y bienestar, recuerda que querer es poder y que todo est\u00e1 en tus manos.
      Ten presente que cada vez que apelas a tu auto-fortaleza eliminar\u00e1s de tu mente toda sensaci\u00f3n de debilidad, de tensi\u00f3n y fatiga. Arrastrando todo vestigio de temor, culpabilidad y dolor. Habi\u00e9ndote perdonado, ya no te consideras culpable. Puedes aceptar la inocencia que es la verdad con respecto a ti. <\/em><\/p>\n\n\n\n


      \u00bfNo piensas que los frutos a recolectar son \u00fanicos y maravillosos?.<\/strong>
      Ahora bien estos no se encuentran en ning\u00fan libro, s\u00f3lo se alcanzan practicando.<\/em><\/p>\n\n\n\n


      Te aseguro: Vale la pena<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Elena Garc\u00eda ( Faro)<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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