« LA CONCONCIENCIA DEL SER »
Hace millones de años, proyectábamos nuestros ojos hacia las estrellas, hacia el abismo; intentando encontrar nuestro ser, nuestra procedencia. Posteriormente, hubo un momento en el tiempo en que el hombre bajo su mirada, proyectando su visión en el otro. Todo ésto trajo como consecuencia un distanciamiento en la riqueza de la percepción interior.
Para saber que es la Conciencia del Ser, hemos de comenzar previamente, teniendo compasión de nosotros mismos, aprendiendo a amarnos y a perdonarnos. La autocompasión es la que nos permite la introspección y nos afianza el nivel de concocimiento.
La autocompasión no implica sentimiento de debilidad, pena o lástima hacia uno mismo. Sino que implica tratarse a uno mismo con respeto y amabilidad, sin mortificarse, sin autoexigencias excesivas ni autocastigarse por los errores, ya que la autocompasión busca la felicidad y el bienestar personal.
Ahora me gustaría invitarte a imaginar lo siguiente:
- ¿Cómo sería tu vida si supieras tratarte y hablarte con amabilidad. Pudiendo ver y aceptar lo que menos te gustan de ti, que te avergüenza, y que rechazas. Aprendiendo a quererte y aceptarte tal y como tú eres?
- ¿Cómo sería tu vida si ante tus fallos y errores supieras, sin eximirte de responsabilidad, perdonarte y tratarte con ternura y compasión?.
- ¿Cómo sería tu vida si ante los inevitables retos y problemas del día a día, tu discurso interno fuera alentador, positivo y constructivo en lugar de duro, intransigente, exigente y punitivo?.
No piensas que si practicaras la compasión hacia ti mismo podrías lograr :
- Que tu auto-crítica se reduciría y sentirías entonces una plenitud y satisfacción interior superior ya que te descubrirías tus debilidades y errores sin condenarte y aceptándote incondicionalmente como un ser humano imperfecto.
- Que la culpa y la vergüenza disminuirían y tu sensación de merecimiento aumentaría drástica-mente, aumentando la empatía, el altruismo y el perdón.
- Que dejarías de juzgarte y entonces tu dialogo íntimo sería más benevolente y alentador en lugar de despectivo.
- Que serías capaz de calmarte, consolarte y reconfortare en medio de la confusión y del desorden emocional.
- Que te aumentaría la perseverancia y te disminuiría la ansiedad ya que aprenderías a interpretar tus fracasos y errores no como sentencias sino como simples acontecimientos de un aprendizaje.
- Que mejorarías tus relaciones interpersonales al mejorar tu relación contigo mismo.
- Que podrías abrir tu corazón y responder a tu sufrimiento como lo harías por un amigo querido que necesita ayuda.
- Que aprenderías a caminar por la vida, de una manera positiva cambiando tu mentalidad y tu actitud de crecimiento permitiéndote avanzar hacia tus sueños y metas al cultivar tu alegría interior.
No hay nada que nos impida llegar a alcanzar nuestra meta, por lo tanto no te consideres auto-indulgente considerándote víctima y que eres incapaz de poder afrontar tu felicidad y bienestar, recuerda que querer es poder y que todo está en tus manos.
Ten presente que cada vez que apelas a tu auto-fortaleza eliminarás de tu mente toda sensación de debilidad, de tensión y fatiga. Arrastrando todo vestigio de temor, culpabilidad y dolor. Habiéndote perdonado, ya no te consideras culpable. Puedes aceptar la inocencia que es la verdad con respecto a ti.
¿No piensas que los frutos a recolectar son únicos y maravillosos?.
Ahora bien estos no se encuentran en ningún libro, sólo se alcanzan practicando.
Te aseguro: Vale la pena
Elena García ( Faro)
